1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 24 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 4.8 g | 24% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 480 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di sardine
Insalata di Sardine è un piatto vibrante e salutare che unisce i ricchi sapori umami delle sardine in scatola, verdure fresche e un mix di verdure colorate. Proveniente dalla cucina mediterranea, questa insalata include tipicamente ingredienti come pomodori maturi, cetrioli croccanti e cipolle rosse pepate, il tutto condito con un'insalata di olio d'oliva e limone dal sapore aspro. Ricca di acidi grassi omega-3, proteine e vitamine essenziali, l'Insalata di Sardine non è solo deliziosa ma anche incredibilmente nutriente, supportando la salute del cuore e promuovendo una dieta bilanciata. Perfetta come pasto leggero o contorno sostanzioso, questo piatto è facile da preparare e sorprendentemente saporito.
