1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 27.3 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 3.6 g | 18% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 338.1 mg | 112% | |
| Sodio | 985.7 mg | 42% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 7.0 mg | 38% | |
| Potassio | 945.2 mg | 20% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sardina
La Sardina è un pesce saporito e piccolo noto per i suoi ricchi acidi grassi omega-3 e l'alto contenuto proteico. Originario dal Mar Mediterraneo, è un pilastro della cucina mediterranea, spesso gustato alla griglia, in scatola o come parte di piatti sostanziosi. Ricche di nutrienti essenziali, le sardine promuovono la salute del cuore, stimolano la funzione cerebrale e supportano il benessere generale. Povere di calorie ma ricche di calcio e vitamina D, le sardine sono una scelta deliziosa e nutriente per una dieta equilibrata. Che tu le metta su un'insalata o le aggiunga a una pasta, la sardina porta un sapore del mare nel tuo piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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