1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
293 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 12 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 3.4 g | 17% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.9 g | ||
| Colesterolo | 15 mg | 5% | |
| Sodio | 590 mg | 25% | |
| Carboidrati Totali | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 1.9 g | 6% | |
| Zuccheri | 8.9 g | ||
| proteine | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 16 mcg | 80% | |
| Calcio | 175 mg | 13% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potassio | 241 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About panino
Il panino è una delizia culinaria versatile che consiste in due fette di pane che racchiudono un ripieno delizioso. Originario dall'Europa, si è evoluto in innumerevoli varianti in tutto il mondo, dai classici con prosciutto e formaggio alle vivaci combinazioni vegane. I panini possono essere ricchi di ingredienti nutrienti come verdure fresche, proteine magre e cereali integrali, rendendoli un'opzione comoda e salutare. Tuttavia, scelte indulgenti, come panini farciti o ripieni fritti, possono spostarli verso il lato meno salutare. Indipendentemente dalle tue preferenze, il panino rimane un pilastro amato, soddisfacendo sia la fame che la creatività!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - panino DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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