1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.0 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.6 g | 12% | |
| Zuccheri | 6.0 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata con pomodori e rucola
Insalata Con Pomodori E Rucola è un piatto fresco e vivace che porta il giardino sulla tua tavola. Croccanti foglie di rucola, conosciute per il loro sapore pepato, sono accoppiate con pomodori succosi e maturi, creando un delizioso contrasto. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata non solo trabocca di sapore ma è anche ricca di nutrienti. La rucola è povera di calorie e ricca di vitamine A, C e K, mentre i pomodori offrono una grande fonte di antiossidanti come il licopene. Condita con una leggera vinaigrette, hai un'opzione salutare e rinfrescante perfetta per qualsiasi pasto. Goditi quest'insalata semplice ma elegante che celebra l'essenza degli ingredienti freschi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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