1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.7 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 3.2 g | 16% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 6.3 g | 22% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata con semi e condimento
Insalata con Semi e Condimento è un piatto vibrante e nutriente che unisce verdure fresche, verdure colorate e un delizioso mix di semi come girasole, zucca e sesamo. Questa insalata trae ispirazione da varie cucine, celebrando la croccantezza e il sapore che i semi apportano, spesso presenti nelle cucine mediterranee e mediorientali. Ricca di vitamine essenziali, minerali e grassi sani, favorisce la salute del cuore e aiuta la digestione. Il condimento, di solito una vinaigrette zesty, esalta la freschezza mantenendo leggerezza e sostanza. Perfetta come contorno o come piatto principale soddisfacente, questa insalata è sia deliziosa che nutriente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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