1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 19.0 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 3.2 g | 16% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 6.3 g | ||
| proteine | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 634.9 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata con semi di zucca
L'Insalata con Semi di Zucca è un piatto vibrante e nutriente che unisce verdure fresche e croccanti con un misto di verdure colorate come pomodorini ciliegia, cetriolo e cipolla rossa. Ricoperta di semi di zucca croccanti, questa insalata è ispirata da varie cucine globali, celebrando i sapori terrosi dell'autunno. Ricca di vitamine e minerali, i semi di zucca aggiungono una sferzata di proteine e grassi sani, rendendo questa insalata una scelta perfetta per un pranzo leggero o un contorno. Piena di fibre e antiossidanti, non solo delizia il palato ma supporta anche la salute cardiovascolare e digestiva. Tuffati in questa deliziosa e salutare insalata!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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