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Insalata con funghi ostrica

Insalata con funghi ostrica

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 83/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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127.0
calorie
6.3
proteine
15.9
carboidrati
4.8
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
127.0
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 4.8 g 6%
Grassi Saturi 0.8 g 4%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 238.1 mg 10%
Carboidrati Totali 15.9 g 5%
Fibra Alimentare 3.2 g 11%
Zuccheri 4.8 g
proteine 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.6 mg 3%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 476.2 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

48.2%
19.1%
32.7%
Grassi: 43 cal (32.7%)
Proteine: 25 cal (19.1%)
Carboidrati: 63 cal (48.2%)

About Insalata con funghi ostrica

Insalata con Funghi Ostrica è un vibrante mix di verdure fresche, terrosi funghi ostrica e colorati pomodorini, condito con una vinaigrette pepata. Ispirato dalla cucina asiatica, questo piatto mette in evidenza i delicati e ricchi di umami sapori dei funghi ostrica, rendendolo un'aggiunta deliziosa alla tua tavola. Ricca di nutrienti, è povera di calorie e ricca di antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e potenziando il sistema immunitario. Questa insalata sazia non solo i tuoi gusti ma nutre anche il tuo corpo, rendendola una fantastica scelta per un pranzo o cena leggeri. Goditi l'armonia dei sapori e la bontà della natura ad ogni morso!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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