1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 14.2 g | 18% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 394.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata con olio d'oliva
L'Insalata con Olio d'Oliva è un piatto vibrante e rinfrescante, che unisce verdure croccanti come lattuga romana e spinaci con verdure colorate come pomodori, cetrioli e peperoni. Condita con olio d'oliva extravergine di alta qualità, questa insalata incarna lo spirito mediterraneo, noto per i suoi benefici per la salute del cuore. L'olio d'oliva è ricco di grassi monoinsaturi, che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e migliorare la salute del cuore. Ricca di vitamine, fibre e antiossidanti dagli ingredienti freschi, l'Insalata con Olio d'Oliva non è solo deliziosa ma anche una potenza nutrizionale, rendendola una scelta perfetta per un pasto leggero o un contorno. Goditi i sapori deliziosi e i benefici per la salute ad ogni morso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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