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Insalata con mirtilli rossi e semi di zucca

Insalata con mirtilli rossi e semi di zucca

Salad

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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315.5
calorie
7.9
proteine
39.4
carboidrati
15.8
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (236.6g)
Calorie
315.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 15.8 g 20%
Grassi Saturi 2.4 g 12%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 78.9 mg 3%
Carboidrati Totali 39.4 g 14%
Fibra Alimentare 6.3 g 22%
Zuccheri 23.7 g
proteine 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Ferro 2.4 mg 13%
Potassio 394.3 mg 8%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

47.6%
9.5%
42.9%
Grassi: 142 cal (42.9%)
Proteine: 31 cal (9.5%)
Carboidrati: 157 cal (47.6%)

About Insalata con mirtilli rossi e semi di zucca

Insalata con Cranberries e Semi di Zucca è un piatto vibrante e nutriente, perfetto per qualsiasi stagione. Questa colorata insalata presenta una mistura di verdure, aspre cranberries essiccate e croccanti semi di zucca, il tutto mescolato insieme per una deliziosa consistenza. Proveniente da una miscela di cucine americane e mediterranee, offre una rivisitazione rinfrescante dell'insalata tradizionale. Ricca di antiossidanti dai cranberries e grassi sani dai semi di zucca, sostiene la salute del cuore e rafforza il sistema immunitario. Goditela come pranzo leggero o contorno, e apprezzate l'equilibrio delizioso dei sapori mentre nutrite il vostro corpo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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