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Insalata con broccoli e mais

Insalata con broccoli e mais

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 87/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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189.3
calorie
7.9
proteine
31.5
carboidrati
3.2
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (236.6g)
Calorie
189.3
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.2 g 4%
Grassi Saturi 0.5 g 2%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 78.9 mg 3%
Carboidrati Totali 31.5 g 11%
Fibra Alimentare 6.3 g 22%
Zuccheri 7.9 g
proteine 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 473.2 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

67.6%
17.0%
15.5%
Grassi: 28 cal (15.5%)
Proteine: 31 cal (17.0%)
Carboidrati: 126 cal (67.6%)

About Insalata con broccoli e mais

Insalata Con Broccoli E Mais è un vivace mix che unisce teneri cimette di broccoli e dolci chicchi di mais croccanti, il tutto mescolato in una leggera vinaigrette. Questo piatto rinfrescante trae ispirazione dalla cucina americana, celebrando i sapori freschi dell'estate. Ricca di vitamine A e C, fibre e antiossidanti, è una bomba di nutrizione che supporta il tuo sistema immunitario e favorisce la digestione. L'aggiunta di peperoni colorati e una spolverata di semi di girasole aggiunge croccantezza e nutrienti extra, rendendola una scelta deliziosa per i mangiatori attenti alla salute. Goditela come contorno o come pasto leggero: è un delizioso modo di nutrire il tuo corpo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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