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insalata con fagioli neri e salsa

insalata con fagioli neri e salsa

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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315.5
calorie
12.6
proteine
47.3
carboidrati
7.9
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (236.6g)
Calorie
315.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 7.9 g 10%
Grassi Saturi 1.6 g 8%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 630.9 mg 27%
Carboidrati Totali 47.3 g 17%
Fibra Alimentare 12.6 g 45%
Zuccheri 7.9 g
proteine 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Ferro 3.2 mg 17%
Potassio 630.9 mg 13%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

60.9%
16.2%
22.9%
Grassi: 71 cal (22.9%)
Proteine: 50 cal (16.2%)
Carboidrati: 189 cal (60.9%)

About insalata con fagioli neri e salsa

Insalata Con Fagioli Neri E Salsa è un piatto vibrante e nutriente che combina verdure fresche, robusti fagioli neri e salsa speziata. Questa colorata insalata trae ispirazione dalla cucina messicana, offrendo un delizioso mix di consistenze e sapori. Ricca di proteine e fibre dai fagioli neri, favorisce una digestione sana e ti tiene sazio. Guarnita con pomodori maturi, croccanti peperoni e un tocco di lime, questa insalata non solo è rinfrescante ma vanta anche una miriade di vitamine. Perfetta come pranzo leggero o contorno, l'Insalata Con Fagioli Neri E Salsa è una scelta salutare che sicuramente sazierà!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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