1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.3 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata con asparagi e ceci
Insalata Con Asparagi E Ceci è un piatto vibrante che combina teneri steli di asparagi e ceci ricchi di proteine per un pasto saziante. Questa rinfrescante insalata di solito presenta una vinaigrette speziata, spesso preparata con olio d'oliva, succo di limone e erbe fresche, mettendo in evidenza la cucina mediterranea. Carica di fibre, vitamine e antiossidanti, promuove la salute del cuore e favorisce la digestione. Il croccante degli asparagi abbinato alla consistenza cremosa dei ceci crea un piacevole contrasto, rendendola non solo sana ma anche incredibilmente deliziosa. Perfetta come pranzo leggero o contorno, questa insalata è un'opzione nutriente che illumina qualsiasi tavola!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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