1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
5.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.6 g | 2% | |
| Zuccheri | 0.1 g | ||
| proteine | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 139.5 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci salad
L'insalata di spinaci è un vibrante verde fogliare ricco di nutrienti, rendendolo un elemento essenziale nelle insalate di tutto il mondo. Originario della Persia, questa versatile verdura presenta foglie tenere di un verde scuro che aggiungono una consistenza croccante e un sapore leggermente terroso. Ricco di vitamine A, C e K, nonché di ferro e calcio, è una scelta ideale per potenziare il sistema immunitario e mantenere ossa forti. Con il suo basso contenuto calorico, l'insalata di spinaci è perfetta per il controllo del peso e offre antiossidanti che combattono i radicali liberi. Che sia mescolato in un'insalata fresca, frullato in uno smoothie, o saltato in padella, l'insalata di spinaci è la scelta deliziosa e nutriente per qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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