1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 11.0 g | ||
| proteine | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 315.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata fatta con lo yogurt
L'Insalata con Yogurt è un piatto rinfrescante che combina yogurt cremoso con verdure croccanti e erbe vibranti. Proveniente dalle cucine mediterranee e mediorientali, questa insalata di solito include ingredienti come cetrioli a dadini, pomodori maturi e cipolle rosse scoppiettanti, il tutto condito con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di menta fresca o aneto. Ricca di probiotici derivanti dallo yogurt, favorisce la salute intestinale, mentre le verdure forniscono vitamine e minerali essenziali. Povera di calorie e ricca di sapore, questa insalata è un'aggiunta perfetta a un pasto leggero o come contorno gustoso. Goditi la bontà e i benefici per la salute in ogni boccone!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
