1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ingredienti dell'insalata
Gli Ingredienti per l'Insalata sono un vibrante mix di verdure fresche, lattughe e condimenti che portano colore e nutrizione nel tuo piatto. Gli ingredienti comuni includono croccante lattuga romana, succosi pomodori, cetrioli croccanti e colorati peperoni, spesso accompagnati da ingredienti ricchi di proteine come ceci o pollo alla griglia. Provenienti da varie cucine, le insalate possono variare dalla classica Caesar al tabbouleh mediterraneo. Pieni di vitamine, minerali e fibre, questi ingredienti promuovono la salute del cuore e la digestione. Tuttavia, fai attenzione alle salse pesanti e ai condimenti, poiché possono aggiungere calorie indesiderate. Goditi i benefici deliziosi e salutari delle insalate per qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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