1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.2 g | 4% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64 mg | 4% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 296 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola
L'Insalata rucola è un mix vivace di foglie fresche di rucola, pomodori secchi al sole e noci croccanti, il tutto condito con una vinaigrette leggera al limone. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata esplode di sapore pur offrendo un pugno nutrizionale. La rucola, conosciuta per il suo sapore pepato, è ricca di vitamine A, C e K, insieme a antiossidanti che promuovono un sistema immunitario sano. Uniti ai grassi sani delle noci e alla dolcezza piccante dei pomodori secchi, l'Insalata rucola non solo delizia il palato ma supporta anche i tuoi obiettivi di benessere. Goditi questo piatto rinfrescante come contorno perfetto o un pasto soddisfacente da solo!
