1 serving (100 grams) contains 37 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 20.5 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 5.5 g | 19% | |
| Zuccheri | 10.7 g | ||
| proteine | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 102.4 mg | 7% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 726.2 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rutabaga
Il rutabaga è una deliziosa verdura radice che combina la dolcezza di un rapanello con il sapore terroso di un cavolo. Ricco di nutrienti essenziali come la vitamina C, il potassio e le fibre, favorisce la digestione e potenzia il sistema immunitario. Originario dell'Europa settentrionale, il rutabaga brilla in varie cucine, dai gustosi stufati alla purea cremosa. Con poche calorie e ricco di antiossidanti, è una scelta perfetta per chi si interessa alla salute. Quindi la prossima volta che cercherai di dare varietà ai tuoi pasti, considera il rutabaga per un tocco nutriente!
