1 serving (170 grams) contains 52 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
72.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 41.7 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 4.4 g | 15% | |
| Zuccheri | 9.0 g | ||
| proteine | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.2 mg | 5% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 593.1 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rape
I Ravanelli sono verdure radice versatili che appartengono alla famiglia delle brassicacee, strettamente legate ai rape. Con una polpa gialla vibrante e una buccia purpurea, sono una fonte nutrizionale importante, ricchi di vitamine C ed E, potassio e fibre. Originari della Scandinavia, i ravanelli hanno un sapore leggermente dolce e terroso, rendendoli un'aggiunta fantastica a zuppe, stufati o anche arrosto come contorno. Poveri di calorie e ricchi di nutrienti, i ravanelli sono benefici per il cuore e aiutano la digestione. Che siano schiacciati, cotti al forno o saltati in padella, incorporare i ravanelli nei tuoi pasti è un modo delizioso per migliorare la tua salute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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