1 serving (175 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 15.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
110.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.1 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 1.3 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.6 g | ||
| Colesterolo | 3.5 mg | 1% | |
| Sodio | 250.2 mg | 10% | |
| Carboidrati Totali | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 4.2 g | 15% | |
| Zuccheri | 8.1 g | ||
| proteine | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.8 mg | 6% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 556.5 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rutabaga
Il Rutabaga è una verdura a radice che è un ibrido tra una rapa e il cavolo, celebrato per la sua dolcezza terrosa e la sua natura versatile. Ricco di vitamine essenziali come C ed E, nonché di fibre, il rutabaga offre numerosi benefici per la salute, tra cui favorire la digestione e potenziare l'immunità. Originario della Scandinavia, questa robusta verdura brilla in varie cucine, spesso presente in zuppe, stufati o piatti arrosto. Il suo basso contenuto calorico e l'elevata densità nutritiva rendono il rutabaga un'aggiunta fantastica ai tuoi pasti, che tu stia cercando un contorno nutriente o un ingrediente principale saporito. Scopri il delizioso potenziale del rutabaga nella tua cucina!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rutabaga DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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