1 serving (100 grams) contains 39 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
92.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 21.7 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 5.5 g | 19% | |
| Zuccheri | 10.7 g | ||
| proteine | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 102.4 mg | 7% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 726.2 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rutabaga cotto
Il Rutabaga Cotto è un piatto sostanzioso e nutriente a base di radice che mette in mostra i ricchi sapori di questo ingrediente invernale. Proveniente dall'Europa, il rutabaga, anche conosciuto come rapa, unisce la dolcezza dei rape alla delicata nota di cavolo. Ricco di vitamine C ed E, fibre ed antiossidanti, questo piatto supporta l'immunità e la digestione. Che sia arrostito, schiacciato o saltato, il rutabaga si cucina in modo cremoso e saporito, rendendolo un'ottima alternativa a basso contenuto calorico rispetto ai contorni più ricchi di amido. Godetevi questo piatto come un'aggiunta salutare a zuppe, stufati o come piatto unico vibrante. Scoprite la bontà del Rutabaga Cotto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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