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Segale russa

Segale russa

Grain

Valutazione dell'Elemento: 72/100

1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
621.6
calorie
20.4
proteine
115.9
carboidrati
7.9
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (240g)
Calorie
621.6
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 7.9 g 10%
Grassi Saturi 1.2 g 6%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 1440 mg 62%
Carboidrati Totali 115.9 g 42%
Fibra Alimentare 13.9 g 49%
Zuccheri 2.9 g
proteine 20.4 g 40%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 57.6 mg 4%
Ferro 5.8 mg 32%
Potassio 398.4 mg 8%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

75.2%
13.2%
11.5%
Grassi: 71 cal (11.5%)
Proteine: 81 cal (13.2%)
Carboidrati: 463 cal (75.2%)

About Segale russa

Il Pane di Segale Russo è un pane sostanzioso e salutare realizzato con farina di segale scura, acqua, sale e un pizzico di lievito. Originario dell'Europa orientale, questo alimento di base è stato amorevolmente lavorato per secoli, vantando un sapore ricco e nocciolato e una consistenza densa. Conosciuto per la sua caratteristica acidità, il Pane di Segale Russo si abbina perfettamente a piatti tradizionali come la borscht o il pesce affumicato. Ricco di fibre, supporta la salute digestiva, mentre il suo basso indice glicemico lo rende una scelta cardiaca. Questo pane versatile non solo soddisfa il palato, ma nutre anche il corpo, diventando un'amata aggiunta a ogni pasto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.