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Rucola

Rucola

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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20
calorie
2.1
proteine
3.0
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (80g)
Calorie
20
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 21.6 mg 0%
Carboidrati Totali 3.0 g 1%
Fibra Alimentare 1.3 g 4%
Zuccheri 1.7 g
proteine 2.1 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 128 mg 9%
Ferro 1.2 mg 6%
Potassio 295.2 mg 6%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

46.5%
32.6%
20.9%
Grassi: 5 cal (20.9%)
Proteine: 8 cal (32.6%)
Carboidrati: 12 cal (46.5%)

About Rucola

Ratio Cereal è un'opzione per la colazione deliziosa e ricca di nutrienti progettata per coloro che cercano un inizio più sano alla giornata. Realizzato con un mix di ingredienti di alta qualità come cereali integrali, noci e semi, questo cereale offre una croccantezza deliziosa e sapori soddisfacenti. Ispirato a ricette salutari da tutto il mondo, Ratio Cereal è a basso contenuto di zucchero e ricco di proteine, aiutandoti a sentirti sazio più a lungo senza sacrificare il gusto. Perfetto per una colazione equilibrata o uno spuntino veloce, è la scelta intelligente per individui attenti alla salute che vogliono alimentare la loro giornata nel modo giusto. Goditi la bontà di Ratio Cereal ed abbraccia uno stile di vita gustoso e nutriente!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.