1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.7 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 64.8 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.8 g | 13% | |
| Zuccheri | 5.0 g | ||
| proteine | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 384 mg | 29% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 885.6 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arugula
Il Rucola è una vibrante verdura a foglia, spesso conosciuta come rucola, dal sapore pepato che aggiunge una nota deliziosa a insalate e piatti. Originaria del Mediterraneo, questo ingrediente versatile brilla nella cucina italiana, completando paste, pizze e frutti di mare. Ricco di vitamine essenziali A, C e K, il Rucola è povero di calorie e ricco di antiossidanti, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto. Il suo gusto unico e i benefici nutrizionali fanno del Rucola un must per coloro che cercano di elevare la propria esperienza culinaria mentre migliorano la propria salute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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