1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.6 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 67.5 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4 g | 14% | |
| Zuccheri | 5.1 g | ||
| proteine | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400 mg | 30% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 922.5 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola
L'Insalata di Rucola è un piatto vibrante e rinfrescante che esplode di sapori e nutrienti. Con l'arugola pepata, pomodorini ciliegini succosi, cetrioli croccanti e una spruzzata di vinaigrette al limone, quest'insalata incarna l'essenza della cucina mediterranea. Ricca di antiossidanti e vitamine A, C e K, l'arugola non solo supporta la salute del cuore ma potenzia anche il sistema immunitario. Aggiungi noci tostate o feta per una maggiore dose di proteine. Perfetta come pasto leggero o contorno, l'Insalata di Rucola è sia soddisfacente che un modo delizioso per gustare ingredienti sani.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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