1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 0.8 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.4 g | 1% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.4 mg | 2% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potassio | 120 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arugula
La rucola è un vibrante verde foglioso comunemente conosciuto come rucola, apprezzato per il suo sapore pepato e la sua consistenza distintiva. Originaria della cucina mediterranea, è un ingrediente fondamentale nelle insalate, pizze e paste, aggiungendo una nota rinfrescante ai piatti. Ricca di vitamine A, C e K, la rucola è povera di calorie ma ricca di antiossidanti, rendendola una fantastica aggiunta a una dieta sana. Non solo supporta la salute del cuore e facilita la digestione, ma il suo gusto unico eleva anche qualsiasi pasto, trasformando un semplice piatto in un'esperienza gourmet.
