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Arugula

Arugula

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 86/100

1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
6
calorie
0.6
proteine
0.8
carboidrati
0.1
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (24g)
Calorie
6
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.1 g 0%
Grassi Saturi 0 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 8.4 mg 0%
Carboidrati Totali 0.8 g 0%
Fibra Alimentare 0.4 g 1%
Zuccheri 0.2 g
proteine 0.6 g 1%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 38.4 mg 2%
Ferro 0.2 mg 1%
Potassio 120 mg 2%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

49.2%
36.9%
13.8%
Grassi: 0 cal (13.8%)
Proteine: 2 cal (36.9%)
Carboidrati: 3 cal (49.2%)

About Arugula

La rucola è un vibrante verde foglioso comunemente conosciuto come rucola, apprezzato per il suo sapore pepato e la sua consistenza distintiva. Originaria della cucina mediterranea, è un ingrediente fondamentale nelle insalate, pizze e paste, aggiungendo una nota rinfrescante ai piatti. Ricca di vitamine A, C e K, la rucola è povera di calorie ma ricca di antiossidanti, rendendola una fantastica aggiunta a una dieta sana. Non solo supporta la salute del cuore e facilita la digestione, ma il suo gusto unico eleva anche qualsiasi pasto, trasformando un semplice piatto in un'esperienza gourmet.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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