1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.4 g | 1% | |
| Zuccheri | 0.5 g | ||
| proteine | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potassio | 92.5 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Arugula
Ruccola è una foglia verde vivace, nota anche come rucola, popolare nella cucina mediterranea. Con il suo sapore pepato, aggiunge un tocco pepato a insalate, paste e panini. Ricca di vitamine A, C e K, la Ruccola è ricca di antiossidanti e vanta proprietà anti-infiammatorie, rendendola una scelta nutriente per una dieta equilibrata. Povera di calorie ma ricca di fibre, è perfetta per coloro che cercano di mantenere uno stile di vita sano. Gusta la Ruccola cruda, saltata in padella o frullata in un pesto rinfrescante per un'aggiunta deliziosa e salutare a qualsiasi pasto!
