1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.3 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.3 g | 4% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 77.3 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Romaine
Il romano è un verde croccante e rinfrescante, ampiamente apprezzato nelle insalate e noto per le sue foglie allungate e robuste. Originaria della regione mediterranea, questa verdura versatile è un ingrediente chiave in piatti classici come l'insalata cesare. Ricco di nutrienti essenziali, il romano è ricco di vitamine A, C e K, pur essendo a basso contenuto calorico, rendendolo una scelta fantastica per coloro che cercano uno stile di vita sano. Il suo alto contenuto di fibre promuove la digestione e aiuta a mantenere livelli sani di colesterolo. Goditi il romano fresco nelle insalate, negli involtini o come topping croccante per i tuoi piatti preferiti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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