1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0.5 g | 1% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.6 mg | 0% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potassio | 67.9 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lattuga romana
Il lattuga romana è una lattuga croccante e rinfrescante ricca di nutrienti essenziali. Originaria del Mediterraneo, è una scelta popolare nelle insalate, nei panini e negli involucri. Ricca di vitamine A e K, la lattuga romana promuove una visione sana e ossa forti, mentre il suo alto contenuto di fibre aiuta la digestione. Povera di calorie ma ricca di contenuto d'acqua, è la perfetta aggiunta a una dieta equilibrata. Che la gustiate in una classica insalata Caesar o mescolata in un frullato vibrante, la lattuga romana è un ingrediente versatile che valorizza i piatti con il suo croccante soddisfacente e i benefici nutrizionali.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Lattuga romana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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