1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 18.9 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 12.6 g | ||
| proteine | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola, pere e noci
L'Insalata di Rucola, Pera e Noci è un piatto vibrante e rinfrescante che unisce la rucola pepata, le pere mature dolci e le noci croccanti. Proveniente dalla cucina mediterranea, questa insalata combina sapori e consistenze in modo incantevole. Le note pepate della rucola bilanciano la dolcezza delle pere, mentre le noci aggiungono una croccantezza appagante e grassi sani. Ricca di vitamine, fibre e antiossidanti, questa insalata favorisce la salute del cuore e supporta la digestione. Condita con una leggera vinaigrette, l'Insalata di Rucola, Pera e Noci non è solo una festa per gli occhi ma anche una scelta salutare per qualsiasi pasto. Goditi questo delizioso mix dei doni della natura!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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