1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.6 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.3 g | 4% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 295.2 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About rughetta
Le Foglie di Rucola sono foglie verdi vibranti che fanno parte della famiglia della rucola, popolari nella cucina mediterranea. Con il loro sapore pepe e la loro tenera consistenza, aggiungono un delizioso tocco alle insalate, ai panini e alle pizze. Pieni di vitamine A, C e K, le Foglie di Rucola sono un'aggiunta a basso contenuto calorico e ricca di nutrienti ai tuoi pasti, promuovendo ossa sane e sostenendo il sistema immunitario. Ricche di antiossidanti, queste verdure a foglia verde sono una potenza per il benessere generale, rendendole un must-have per qualsiasi cucina attenta alla salute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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