1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.6 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.3 g | 4% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 295.2 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rucola
Foglia di Rucola è un verde vibrante e nutriente, noto anche come rucola, apprezzato per il suo sapore pepato e la versatilità nelle varie cucine. Originaria dal Mediterraneo, è un ingrediente base in insalate, panini e piatti gourmet. Ricca di vitamine A, C e K, è povera di calorie e ricca di antiossidanti, rendendola una potenza per la salute del cuore e il supporto immunitario. Con il suo gusto deciso e la sua consistenza croccante, la Foglia di Rucola aggiunge sia nutrizione che entusiasmo ai tuoi pasti, dimostrando che mangiare sano può essere anche delizioso! 15
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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