1 serving (150 grams) contains 52 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 153.8 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 13.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 10.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 757.1 mg | 16% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola e barbabietole
L'Insalata di Rucola e Barbabietola è un piatto vibrante e nutriente che unisce le piccanti foglie di rucola con la dolce e terrosa barbabietola arrosto. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata è spesso arricchita con una spolverata di feta tangy e una spruzzata di condimento balsamico, aggiungendo strati di sapore. Ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, la barbabietola supporta la salute del cuore e aumenta l'energia. La rucola aggiunge un pizzico di vitamina K, rendendo questo piatto una potenza di nutrienti. Goditela come antipasto rinfrescante o leggero piatto principale, perfetto per chi cerca un'opzione deliziosamente salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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