1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.9 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 394.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di rucola
L'insalata di rucola è un piatto vivace proveniente dal Mediterraneo, che mette in mostra il sapore nocciolato e pepato della rucola, anche conosciuta come rocca. Mescolata con succose ciliegie, croccanti cetrioli e aromatiche cipolle rosse, questa insalata esplode di freschezza. Guarnita con un filo d'olio d'oliva e una spruzzata di limone, non è solo deliziosa ma ricca di antiossidanti e vitamine. Ricca di fibre e povera di calorie, l'insalata di Rucola è perfetta come pasto leggero o contorno rinfrescante, portando un gusto di vita sana mediterranea sul vostro tavolo. Godetevi il croccante e la vitalità in ogni boccone!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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