1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
183 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 2.5 g | 8% | |
| Zuccheri | 26.2 g | ||
| proteine | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 730.5 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Platano maturo
Il Plantain Maturo è un frutto tropicale versatile che aggiunge un sapore unico e dolce a varie cucine, specialmente nei piatti latinoamericani, caraibici e africani. Ricco di nutrienti essenziali, i plantain maturi sono ricchi di vitamine A, C e B6, nonché di potassio e fibre alimentari. Spesso gustati saltati, al forno o fritti, offrono un gusto deliziosamente caramellato quando cucinati. Sebbene apportino energia, è importante notare che i plantain maturi possono essere più ricchi di zucchero e calorie rispetto alle loro controparti non mature. Accogliere il plantain maturo aggiunge non solo sapore ma anche un impulso nutriente ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Platano maturo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
