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Riso con mais

Riso con mais

Grain

Valutazione dell'Elemento: 70/100

1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.

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215.7
calorie
4.2
proteine
40.6
carboidrati
4.0
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (161g)
Calorie
 215.7
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 4.0 g 5%
Grassi Saturi 0.6 g 3%
Grassi Polinsaturi 1.6 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 286.6 mg 12%
Carboidrati Totali 40.6 g 14%
Fibra Alimentare 1.4 g 5%
Zuccheri 1.3 g
proteine 4.2 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 12.9 mg 0%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 135.2 mg 2%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Riso con mais Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar

    Fonte delle Calorie

    75.5%
    7.8%
    16.7%
    Grassi: 36 cal (16.7%)
    Proteine: 16 cal (7.8%)
    Carboidrati: 162 cal (75.5%)

    About Riso con mais

    Il riso con il mais è un piatto delizioso che mescola la soffice riso bianco o integrale con i dolci e teneri chicchi di mais. Questa vibrante combinazione deriva da varie cucine, mostrando influenze da ricette latinoamericane ed asiatiche. Ricco di nutrienti, offre una buona fonte di fibra, antiossidanti e vitamine, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto. Anche se è naturalmente povero in grassi, fate attenzione agli ingredienti aggiunti come burro o olio che possono aumentare il conteggio calorico. Godetevi il riso con il mais come contorno confortante o piatto principale colorato, celebrando l'armonia di sapori e consistenze.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Riso con mais Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.