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Insalata di riso con verdure e mandorle

Insalata di riso con verdure e mandorle

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 76/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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294.1
calorie
7.1
proteine
47.1
carboidrati
9.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
294.1
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 9.4 g 12%
Grassi Saturi 1.2 g 6%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 176.5 mg 7%
Carboidrati Totali 47.1 g 17%
Fibra Alimentare 4.7 g 16%
Zuccheri 3.5 g
proteine 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Ferro 1.8 mg 10%
Potassio 235.3 mg 5%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

62.5%
9.4%
28.1%
Grassi: 84 cal (28.1%)
Proteine: 28 cal (9.4%)
Carboidrati: 188 cal (62.5%)

About Insalata di riso con verdure e mandorle

L'Insalata di Riso con Verdure e Mandorle è un piatto vibrante e nutriente che combina chicchi soffici di riso con una varietà di verdure colorate come peperoni, cetrioli e pomodorini ciliegia. Condita con mandorle croccanti per una maggiore consistenza, è spesso condita con una leggera vinaigrette che esalta i suoi sapori freschi. Questa insalata trae ispirazione dalla cucina mediterranea, celebrata per i suoi benefici per la salute. Ricca di fibre, vitamine e grassi sani, è perfetta per un pranzo leggero o come contorno in occasioni speciali, diventando una scelta deliziosa e salutare per qualsiasi pasto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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