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Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

Grain

Valutazione dell'Elemento: 83/100

1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.

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227.7
calorie
11.4
proteine
44.4
carboidrati
0.7
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (198g)
Calorie
 227.7
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.7 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.3 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 392.0 mg 17%
Carboidrati Totali 44.4 g 16%
Fibra Alimentare 8.5 g 30%
Zuccheri 2.7 g
proteine 11.4 g 22%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 35.6 mg 2%
Ferro 4.5 mg 25%
Potassio 429.7 mg 9%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Riso e lenticchie Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar

    Fonte delle Calorie

    77.4%
    19.9%
    2.7%
    Grassi: 6 cal (2.7%)
    Proteine: 45 cal (19.9%)
    Carboidrati: 177 cal (77.4%)

    About Riso e lenticchie

    Riso e Lenticchie sono una combinazione deliziosa e nutriente, ricca di sapore e piena di sostanze nutritive. Le origini risalgono a varie culture, tra cui indiana e mediorientale, dove questo piatto è un classico. Realizzato con tenero riso e robuste lenticchie, fornisce una ricca fonte di proteine vegetali, fibre e vitamine essenziali. Questo pasto sano supporta la salute digestiva e ti fa sentire sazio più a lungo. Inoltre, è versatile - personalizzabile con spezie, verdure o salse per adattarlo ai tuoi gusti. Abbraccia Riso e Lenticchie per un'esperienza soddisfacente e salutare!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Riso e lenticchie Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.