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Riso e fagioli

Riso e fagioli

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 81/100

1 serving (170 grams) contains 272 calories, 10.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 41.5 grams of carbohydrates.

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272
calorie
10.2
proteine
41.5
carboidrati
7.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (170g)
Calorie
 272
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 7.3 g 9%
Grassi Saturi 1.1 g 5%
Grassi Polinsaturi 2.9 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 387.6 mg 16%
Carboidrati Totali 41.5 g 15%
Fibra Alimentare 8.5 g 30%
Zuccheri 0.3 g
proteine 10.2 g 20%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.3 mg 2%
Ferro 2.8 mg 15%
Potassio 360.4 mg 7%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Riso e fagioli Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar

    Fonte delle Calorie

    60.9%
    15.0%
    24.1%
    Grassi: 65 cal (24.1%)
    Proteine: 40 cal (15.0%)
    Carboidrati: 166 cal (60.9%)

    About Riso e fagioli

    Riso e fagioli sono un piatto classico apprezzato in tutto il mondo, dall'America Latina ai Caraibi e oltre. Questo pasto sostanzioso presenta riso bianco o integrale nutriente abbinato a legumi saporiti, creando un perfetto equilibrio di carboidrati e proteine. Ricco di fibre, vitamine e minerali, il riso e fagioli forniscono sostanze nutritive essenziali e favoriscono la salute digestiva. Sono naturalmente poveri di grassi e versatili, permettendo infinite varianti con spezie e verdure. Semplice ma soddisfacente, il riso e fagioli non è solo cibo; è un simbolo di comfort e comunità, che unisce le persone intorno al tavolo.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Riso e fagioli Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.