1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 3.0 g | 10% | |
| Zuccheri | 2.2 g | ||
| proteine | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potassio | 849.3 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About patata comune
La Patata Comune è una materia prima versatile e amata, ricca di nutrienti e sapore. Originaria della regione andina del Sud America, queste tuberi sono ricche di vitamine C e B6, potassio e fibra. Che siano cotte al forno, schiacciate o fritte, svolgono un ruolo vitale nelle cucine di tutto il mondo. Sebbene apportino energia attraverso i carboidrati, la moderazione è fondamentale: le versioni fritte possono essere meno salutari, mentre godile arrosto o al vapore per un'opzione salutare. Quindi, che tu le stia gustando in uno saporito spezzatino o come contorno croccante, le Patate Comuni sono una scelta deliziosa e nutriente per qualsiasi pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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