1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
22 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2.2 g | 7% | |
| Zuccheri | 2.8 g | ||
| proteine | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potassio | 170 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About cavolo verza crudo
Il cavolo verde crudo è una verdura croccante e ricca di nutrienti essenziali. Originario dell'Europa, è un alimento fondamentale in molte cucine, dal cole slaw nelle cucine americane al kimchi nei ristoranti coreani. Ricco di vitamina C, vitamina K e fibre, questo vibrante cavolo aiuta la digestione e supporta un sistema immunitario sano. Inoltre, è povero di calorie, rendendolo una scelta fantastica per il controllo del peso. Ricco di antiossidanti, il cavolo verde crudo favorisce la salute del cuore e potrebbe persino ridurre il rischio di alcune malattie. Aggiungilo a insalate, involtini o frullati per un boost fresco e nutriente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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