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Ratatouille

Ratatouille

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 80/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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176.5
calorie
3.5
proteine
23.5
carboidrati
8.2
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
176.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 8.2 g 10%
Grassi Saturi 1.2 g 6%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carboidrati Totali 23.5 g 8%
Fibra Alimentare 4.7 g 16%
Zuccheri 11.8 g
proteine 3.5 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Ferro 1.8 mg 10%
Potassio 470.6 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

51.7%
7.7%
40.6%
Grassi: 73 cal (40.6%)
Proteine: 14 cal (7.7%)
Carboidrati: 94 cal (51.7%)

About Ratatouille

Ratatoille è un vibrante piatto francese proveniente dalla regione della Provenza. Colmo di verdure di stagione come melanzane, zucchine, peperoni e pomodori, mostra l'essenza della cucina mediterranea. Questo robusto ratatouille di solito è cotto lentamente con erbe profumate come timo e basilico, creando un profilo di sapore ricco che delizia il palato. Pur essendo principalmente composto da verdure, è un'eccellente fonte di vitamine e antiossidanti, rendendolo una scelta salutare. Tuttavia, fai attenzione agli oli aggiunti; la moderazione è essenziale per un pasto bilanciato. Vivi i colori e i sapori del sud della Francia con il Ratatoille!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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