1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.2 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Alimentare | 6.4 g | 22% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potassio | 320.0 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ragi puttu
Il Ragi Puttu è un tradizionale piatto del Sud dell'India preparato principalmente con ragi, o miglio a dito, noto per il suo ricco profilo nutrizionale. Cotto a vapore alla perfezione, consiste in strati di farina di ragi e cocco grattugiato, creando una consistenza leggera e soffice. Proveniente dal Kerala, il Ragi Puttu è spesso gustato come pilastro della colazione, abbinato a banana o zucchero di palma. Ricco di calcio, fibre e aminoacidi essenziali, favorisce la digestione sana e fornisce energia duratura. Questo delizioso piatto non solo delizia il palato ma supporta anche una dieta sana, rendendolo una scelta fantastica per chiunque voglia mangiare in modo più sano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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