1 serving (115 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.9 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 3.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.8 g | 6% | |
| Zuccheri | 2.1 g | ||
| proteine | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potassio | 267.9 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About ravanello
Il ravanello è una vivace verdura a radice conosciuta per la sua consistenza croccante e il sapore pepato. Originario di Europa e Asia, i ravanelli sono un elemento fondamentale in varie cucine, dalle insalate fresche alle salse piccanti. Ricchi di vitamine C e B6, rafforzano il sistema immunitario fornendo antiossidanti che contrastano l'infiammazione. Poveri di calorie e ricchi in contenuto di acqua, i ravanelli sono una scelta fantastica per l'idratazione e la gestione del peso. Inoltre, il loro gusto unico aggiunge una nota rinfrescante a qualsiasi piatto. Fate diventare il ravanello un'aggiunta colorata ai vostri pasti e godetevi i suoi benefici per la salute oggi stesso!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ravanello DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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