1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 5.9 g | 21% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di quinoa con verdure e tofu
Insalata di Quinoa con Verdure e Tofu è un piatto vibrante e nutriente che esplode di sapore. Questa deliziosa insalata presenta quinoa soffice, combinata con verdure stagionali croccanti come peperoni, cetrioli e pomodorini ciliegia, il tutto mescolato con tofu marinato ricco di proteine. Originaria della cucina sudamericana, la quinoa è una proteina completa ricca di aminoacidi essenziali e fibre, rendendola una scelta fantastica per una dieta sana. Questa insalata non è solo senza glutine ma anche ricca di antiossidanti e vitamine, perfetta per chiunque voglia nutrire il proprio corpo con ingredienti salutari. Gusta questo piatto rinfrescante come un pranzo soddisfacente o una cena leggera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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