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Ciotola di quinoa e spinaci

Ciotola di quinoa e spinaci

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 79/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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294.1
calorie
10.6
proteine
47.1
carboidrati
7.1
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
294.1
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 7.1 g 9%
Grassi Saturi 1.2 g 6%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 176.5 mg 7%
Carboidrati Totali 47.1 g 17%
Fibra Alimentare 5.9 g 21%
Zuccheri 2.4 g
proteine 10.6 g 21%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 70.6 mg 5%
Ferro 2.9 mg 16%
Potassio 470.6 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

63.9%
14.4%
21.7%
Grassi: 63 cal (21.7%)
Proteine: 42 cal (14.4%)
Carboidrati: 188 cal (63.9%)

About Ciotola di quinoa e spinaci

Quinoa And Spinach Bowl è un piatto vibrante e ricco di nutrienti che combina quinoa soffice, spinaci freschi e un mix di verdure colorate. Originaria del Sud America, la quinoa è una proteina completa, rendendo questa ciotola non solo deliziosa ma anche una fonte fantastica di nutrizione a base vegetale. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, gli spinaci migliorano i benefici per la salute della ciotola, promuovendo la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. Completala con un filo d'olio d'oliva e una spruzzata di limone per un tocco di sapore. Perfetta per un pranzo o una cena sani, questa Quinoa And Spinach Bowl è una scelta nutriente che ti darà energia durante la giornata!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.