1 serving (75 grams) contains 170 calories, 18.8 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 18.9 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 5.3 g | 26% | |
| Grassi Polinsaturi | 4.7 g | ||
| Colesterolo | 116.1 mg | 38% | |
| Sodio | 288.9 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 10.8 mcg | 54% | |
| Calcio | 20.2 mg | 1% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potassio | 290.2 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About quaglia
Il Quaglia è un piccolo e saporito uccello reverito nelle cucine di tutto il mondo, specialmente in piatti mediterranei ed asiatici. Conosciuta per la sua carne tenera e il gusto distintivo, la quaglia è spesso arrosto, grigliato o utilizzato in ricette gourmet. Ricca di proteine, vitamine essenziali e minerali, la quaglia offre un'alternativa salutare alle carni rosse. È povera di grassi e ricca di ferro, rendendola una scelta nutriente per diete equilibrate. Con il suo delicato sapore e l'uso versatile in cucina, la quaglia non è solo un pasto; è un'esperienza culinaria ricca di tradizione.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - quaglia DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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