semi di zucca

semi di zucca

Nut

Valutazione dell'Elemento: 73/100

1 serving (46 grams) contains 264 calories, 13.7 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.

Quantità:

826.6

calorie

42.9

proteine

21.2

carboidrati

70.6

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (144g)

Calorie		826.6

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		70.6 g	90%
	Grassi Saturi	12.3 g	61%
	Grassi Polinsaturi	28.7 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		25.9 mg	1%
Carboidrati Totali		21.2 g	7%
	Fibra Alimentare	9.4 g	33%
	Zuccheri	1.9 g
proteine		42.9 g	85%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		74.9 mg	5%
Ferro		11.6 mg	64%
Potassio		1134.7 mg	24%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - semi di zucca Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🥩 High protein

🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

9.5%

19.2%

71.2%

Grassi: 635 cal (71.2%)

Proteine: 171 cal (19.2%)

Carboidrati: 84 cal (9.5%)

About semi di zucca

I Semi di Zucca sono potenze nutrienti, spesso apprezzate come snack croccante o una deliziosa aggiunta a insalate e prodotti da forno. Ricchi di magnesio, zinco e grassi sani, questi semi provengono dalle Americhe Centrali, dove le zucche sono state coltivate per migliaia di anni. Non solo supportano la salute del cuore e stimolano l'immunità, ma il loro alto contenuto di antiossidanti aiuta a combattere l'infiammazione. Che siano arrostiti per una leccornia salata o sparsi crudi per un'aggiunta nutrizionale, i semi di zucca sono un superfood versatile che aggiunge sia sapore che benefici per la salute alla tua dieta.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - semi di zucca Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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