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Legumi

Legumi

Legume

Valutazione dell'Elemento: 92/100

1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.

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838.1
calorie
58.6
proteine
150
carboidrati
3.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
838.1
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.6 g 4%
Grassi Saturi 0.5 g 2%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 35.7 mg 1%
Carboidrati Totali 150 g 54%
Fibra Alimentare 36.2 g 129%
Zuccheri 4.8 g
proteine 58.6 g 117%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 133.3 mg 10%
Ferro 17.9 mg 99%
Potassio 2952.4 mg 62%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fonte delle Calorie

69.2%
27.0%
3.7%
Grassi: 32 cal (3.7%)
Proteine: 234 cal (27.0%)
Carboidrati: 600 cal (69.2%)

About Legumi

Il Pulse è una vibrante raccolta di legumi, tra cui lenticchie, ceci, fagioli e piselli. Rinomati per i loro ricchi e terrosi sapori, i legumi uniscono le tradizioni culinarie di varie culture, dall'hummus cremoso al chili sostanzioso. Ricchi di proteine, fibre e nutrienti essenziali, supportano la salute del cuore e aiutano la digestione, rendendoli un alimento potente per qualsiasi dieta. Bassi in grassi e altamente versatili, i legumi sono perfetti per creare piatti deliziosi e sani che alimentano il corpo e deliziano il palato. Abbraccia la bontà dei legumi e trasforma la tua cucina oggi!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.