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Prugna

Prugna

Fruit

Valutazione dell'Elemento: 73/100

1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.

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384
calorie
3.5
proteine
102.2
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (160g)
Calorie
 384
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.1 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 3.2 mg 0%
Carboidrati Totali 102.2 g 37%
Fibra Alimentare 11.4 g 40%
Zuccheri 61.0 g
proteine 3.5 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 68.8 mg 5%
Ferro 1.5 mg 8%
Potassio 1171.2 mg 24%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Prugna Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte delle Calorie

    95.5%
    3.3%
    1.3%
    Grassi: 5 cal (1.3%)
    Proteine: 14 cal (3.3%)
    Carboidrati: 408 cal (95.5%)

    About Prugna

    La Prugna è un delizioso frutto secco ottenuto dalla prugna europea dolce e succulenta. Proveniente dalle antiche tradizioni culinarie, le prugne sono spesso associate alle cucine mediterranee e del Medio Oriente. Ricche di fibre alimentari, favoriscono la salute digestiva e supportano la regolarità, mentre la loro dolcezza naturale le rende uno spuntino perfetto e senza sensi di colpa. Pieni di vitamine essenziali e antiossidanti, le prugne non solo aiutano a mantenere la densità ossea ma contribuiscono anche alla salute del cuore. Goditi le prugne come un gustoso aggiunta ai tuoi pasti o come uno spuntino energizzante da solo!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Prugna Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.