1 serving (150 grams) contains 189 calories, 2.8 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 30.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.8 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 1.8 g | 9% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.0 g | ||
| Colesterolo | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 265.6 mg | 11% | |
| Carboidrati Totali | 32.6 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 2.2 g | 7% | |
| Zuccheri | 2.6 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potassio | 595.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Patata
La patata è un tubero versatile, amato in tutto il mondo per la sua ricca consistenza cremosa e il sapore terroso. Originaria delle Ande in Sud America, questa meraviglia amidacea è ricca di nutrienti, tra cui vitamina C, potassio e fibre alimentari. Le patate possono essere apprezzate in molte cucine, dalle croccanti patatine fritte alle ricche shepherd's pie. Sebbene offrano carboidrati energetici, è essenziale gustarle con moderazione, poiché friggerle può aggiungere grassi poco salutari. Quindi, che siano cotte al forno, schiacciate o arrostite, la patata resta un alimento delizioso e nutriente nella nostra dieta!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Patata DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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